Friday night out!

För en gång skull har jag verkligen tagit mig i kragen denna veckan. Trots att min bättre hälft är på havet har jag haft ett späckat schema och inte bara legat på vardagsrumsgolvet och väntat. Det har varit stenhård träning som gällt (får se vad vågen säger på måndag), jobb, skola och en del bara helt enkelt roliga grejer, Stickkaféet i torsdags var kalasmysigt. Varmt te, trevliga människor och en möjlighet att sticka i en annan soffa än den som står i vardagsrummet här hemma.

Dessutom blev det en tjejkväll med helt otroligt goa tjejer på Stars! Jag kör ju numera alkoholfritt och det är bland de bästa besluten ever. Alkoholfria drinkar är fantastiskt mycket godare, billigare, nyttigare och har inte som biverkning att förstöra resten av helgen. så det blev daccaries i olika smaker och Stars hemgjorda nachos. Jag behövde knappt något mat idag för magen var full sedan igår... En annan fantastisk grej med alkoholfritt är att träningen dagen efter inte blir lidande, utan man kan gott köra sina pass som vanligt! Än så länge har det blivit åtta pass denna veckan och jag siktar på tio. 

Att låta bli alkohol är också ett fantastiskt sätt att hålla sin IBS-mage i schack. Att kunna vara ute en helkväll och äta gott och dricka gott utan att behöva oroa sig för att magen ska paja tycker jag är helt fantastiskt och det är verkligen ingen uppoffring. Det är ett av mina absolut viktigaste tips till dig med IBS, vilken typ av mage du än har så garanterar jag att den mår bättre om du skippar ölen, cidern, vodkan och vinet!

Dagen som inte riktigt blev

När en sak efter den andra blir inställd med kort varsel brukar jag bli irriterad. Idag var inget undantag. jobbet avbokade mitt pass och jag blev nobbad i simhallen två gånger...
Jag hade tänkt att gå och simma innan jobbet i stan eftersom att det föll så lägligt med tiderna. När jag kom till badhuset visade det sig att simpasset var framskjutet. Toppen liksom, där stod jag svettig efter gymmet och skulle äta lunch med en kompis en timme senare. Som tur va hade hon inget emot att byta tid så vi gick upp på stan först och råkade snubbla över bokrean. Lyckan var gjord när Jamie Olver log tillbaks mot mig från framsidan av hans "15 minute mealtime" som jag trånat efter i ett år. Så den blev det och Kepplers nya, samt en present till min sjöman.
Han är för närvarande på havet såjag och den håriga killen som är kvar hemma har både soffan och sängen för oss själva.
Efter lunchen tänkte jag att nu vart det ju perfa timing för att ta den där simrundan. Jag kom dit, betalade och gick in. Men när jag väl skulle hoppa ner i polen stod där 45 superläckra dykarkillar och glodde på mig. Jag frågade badvakten om det var meningen att de skulle dela bassängen med oss "motionärer" varpå han svarade att simhallen var stängd och att jag helt enkelt fick gå hem. Hmpf... Men jag utnyttjade bastun en bra stund i alla fall innan jag tog min lilla cykel och trampade hemåt. det känns verkligen i hela kroppen idag efter gympass varje dag sedan i lördags och morgonens helkroppspass med mamma och syster. Jag stannade till på nya Willys på vägen hem för att (äntligen) fylla på kylskåpet och köket i allmänhet på frukt och grönt. Nu blir det smoothisar, granola och färska örter igen cus' I'm back on track

Veckomeny 8

Veckomeny

8

Måndag

ü  Pastalåda från frysen + mellis till jobbet

ü  Biff stroganoff med ris

Tisdag

ü  Biff stroganoff i matlåda

ü  Panerad pangasius med kokt potatis och kall sås

Onsdag

ü  Pangasius i matlåda

ü  Frittad kyckling med grönsaksstavar och majosås

Torsdag

ü  Kyckling i matlåda

ü  Köttfärssoppa med potatis och majs

Fredag

ü  Köttfärssoppa i matlåda

ü  Hemmahamburgare med alla tillbehör

Lördag

ü  Helglunch

ü  Ugnsgrillade kycklingdelar med kokt majskolv, sallad och vitlökssmör

Söndag

ü 
Helglunch

ü  Långkok på högrev till kokt potatis och sås, rivna morötter

Will you be my valentine?

Att vakna upp bakis efter en kväll med tre cider betyder tre saker:

1. det var länge sen kroppen intog alkohol

2. det är så fett ovärt att dricka

3. vi är inte gjorda för alkohol

Usch och nej, det blir Cola i fortsättningen för mig. 

När jag väl vaknat och kände mig som en människa igen blev det ett pass på gymmet för att ta igen lite förlorad träningstid. Jag har legat med feber hela veckan och därför missat en massa, men nu är jag på banan igen. Det blir dock ingen invägning denna veckan av ovan nämnda anledning.

Men inte att förglömma, igår var det ju faktiskt alla hjärtans dag och jag blev så bortskämd! Trotts att R jobbade så bjöd han mig på middag på båten. Förrätt med handskalade räkor och hemgjord aioli och sen stekt entrecote med potatis i ugn, bea och en härlig sallad! Så fint hade han gjort med, med vit duk och tända ljus. Blommor fick jag redan i torsdags! 

Bäst i helgen var naturligtvis middagen med den bästa jag vet, men näst bäst är ändå söndagar. Jag älskar söndagar. Jag får alltid så mycket gjort, tvätten blir tvättad, lägenheten skinande ren och plugget undanpluggat. Det är liksom en förutsättning för att jag ska kunna jobba och vara i Kalmar nästa vecka. Så nu är allt förberett och jag har dessutom hunnit med två träningspass! Nu blir det snart bingen, upp tidigt i morgon och se om bokningen hör av sig!

Stay at home tuesday

Ibland känns det förmånligt att få stanna hemma på en helt vanlig vardag, som igår när jag var ledig och pluggade hemifrån. Då hann jag med både två träningspass och en massa skolarbete. Men idag när jag egentligen skulle åkt till Kalmar för föreläsning men i sista sekund fick vända hem kändes det inte lika förmånligt. Att immunförsvaret bor i magen är väl välkänt, men när magen blir sjuk av att resten av kroppen är krasslig så flyttar immunförsvaret ut. Efter lite vikarierande på förskola med fantastiskt söta och snoriga barn har det intagits en hel del halstabletter och inhalerats en hel del nässpray. En IBS-mage som min blir inte särskilt glad av detta och väljer då att strejka. Well well, what to do liksom? Som tur är kan jag ju få gjort ännu mera plugg och kanske till och med hamna lite före med alla uppgifter och sidor i obegripliga böcker som ska läsas. En annan positiv sak är att kurera sin IBS-mage när den är tjurig, Det är faktiskt lyxmedicin som den behöver, nämligen träning och bra mat. jag har ju även lite stick och virkprojekt som ligger i min korg.

inte nog med det så är vädret helt underbart idag. Det är vår mitt i vintern med strålande solsken, blå himmel och kvittrande fåglar. Det var till och med en granne som hade hittat snödroppar häromdagen på parkeringen.