Just nu känner mig lite som en olycklig katt. Det är helt galet tomt utan Robert och tråkigt att vara hemma. Det är inge kul att laga mat och jag är ändå inte hungrig. Det går bara dåligt på TV och inte ens katterna är något vidare sällskap. Sigge ligger inne i kattkojan och Solo ligger bakom böckerna i bokhyllan. Nej, nu får han ta och komma hem den där sjömannen.

Lite har jag ändå lyckats sysselsätta mig med denna veckan, bland annat med att umgås med tjejerna. Igår kväll blev det middag på Stars 'n Stripes och sen utgång på Fox and the Anchor och STATT. Lite dans, lite (väldigt lite) att dricka och trevliga människor. Synd bara att mina fötter är helt förstörda idag... Blåmärken och skavsår, men sånt är väl livet!
Idag är jag både lite trött och lite vemodig. Sista dagen på sommarledigheten är snart slut och i morgon börjar jag mitt sista år på lärarlinjen. Hade kanske behövt en vecka till för att bara sova. Man blir trött av semester... Hur firar man sista sommarlovskvällen på bästa sätt? Ingen ljummen sommarkväll på balkongen i alla fall, med tanke på höstlöven och molnen utanför fönstret. Inte vet jag vad jag borde hitta på till middag heller. Till råga på allt så har jag tvättstugan klockan fyra.

Check!

Jag gjorde det!! Första delmålet i min löpträning, 1 km sammanhängande löpning utomhus, checkade jag av idag. Det kändes så skönt och den mentala spärr som funnits känns väldigt mycket mindre. Det var tungt de sista 200 m och jag fick håll i hela buken men satan i gatan vad gött när rösten i öronsnäckan talade om att jag sprungit 1 km!
  Jag hade inte världens bästa laddning rent kostmässigt eftersom att det blev en väldigt spontan girls-night och sleepover igår med två av de bästa tjejerna som finns. Är kompisen ledsen är det väl klart att man ställer upp. Ingen av oss har för vana att dricka alkohol heller (och absolut inte på en tisdag...) så det blev tacos, coca cola i vinglas och sex and the city i rutan. Hemgjorda ansiktsmasker gjorde vi också och det var som en throwback till högstadiets filmkvällar.
Idag återstod disken och städningen och det är vad jag har gjort sen löprundan i morse. Ibland bara rullar det på och man är så sjukt effektiv och får både tvätten vikt, lakanen bytta och köksskåpen städade utöver den vanliga städningen. Dumt att sluta då! Sen är det "bara" Städa kontoret och måla hallen och köket som jag hade velat ha gjort innan terminen börjar, men vi får väl se.

Ni vet sådär sjukt snygg man blir efter en riktigt omgång med ögonbrynen? Röd, lite svullen och inte helt nysminkad? Precis så snygg var jag när jag lämnade salongen idag och gick in på hemköp för att köpa mjölk och tandkräm. Fick syn på mig själv i en spegel i salladsdisken men intalade mig att att det var ljuset. Det var det inte. Nu ser det bättre ut, efter lite aloevera och svalkande ögonsalva och ögonbrynen är helt fantastiska. Inga solblekta buskar längre!

Denna veckan inleddes med ett gympass och första passet på mitt nya schema. Det var roligt, tungt och jättehärligt. musklerna skakade när jag var klar men jag orkade mer än jag trodde.
Det var ett överkroppspass med en för mig helt ny övning. Passet ser ut såhär:

Bänkpress 4 set

Skivstångsrodd 3 set

Sittande rodd 3 set

Trieceps pushdown 3 set

Stångcurl 3 set

Musslan (crunch i maskin) 3 set

Jag hoppas på mer målinriktad träning mer mer resultat på gymmet, mer fokus på löpningen och som resultat (tillsammans med justeringar i kosten) lägre siffror på vågen! Och denna vecka är perfekt, ingen skola, inget jobb och faktiskt ingen man heller. Han är på havet och jag har all tid i världen att fokusera på mig själv och träningen! Lite "måsten" finns förstås, mest städning och så men det är enkelt fixat. Lite förberedelser inför den efterlängtade sista skolstarten lär väl smyga sig in också.

Nu ska jag laga middag och tagga för två härliga träningspass i morgon!

Veckans meny

Veckomeny

35

Måndag

Kvarg och youghurtsmoothie med bär och knäckemacka

Räk,- och laxsallad med ägg och parmesan

Hemgjord tunnbottnad pizza med tomatsås, mozzarella och serrano

Tisdag

Havregrynsgröt

Äggröra och knäckebröd

Risotto med torsk och räkor

Onsdag

Havregrynsgröt

Misosoppa och macka

Biffar med feta till quinoa med persika

Torsdag

Havregrynsgröt

Kvarg och yoghurtsmoothie med toast

Filopaj med tomat, spenat, mozzarella och svamp

Fredag

Kvarg och youghurtsmoothie med bär och knäckemacka

Caprese med lufttorkad skinka

Tjejkväll!

Lördag

Bananpannkakor med frukt

Kvarg och yoghurtsmoothie med toast

Spenat och kronärtskockdipp, parmesanbröd och friterad kyckling

Söndag

Smoothie med bär till kokt ägg

Filopaj och sallad

Kyckling ”thai” gryta 

Jag kan ju inte påstå att Sigge blev särskilt glad över tillskottet i vår lilla fyra. Hädanefter blir det dubbelt så mycket bajs, hårtussar och kärlek här eftersom att lilla Han Solo (ja du läste rätt...) numera bor hos oss. Han (vi är fortfarande liite osäkra på om det är en han, men for now) är en liten, svartvit luddig katt som hittills varit både nervös och nyfiken men som börjar komma till ro med tillvaron här. Han har mest sovit men hunnit äta typ två gånger sin kroppsvikt och leka med sin nya storebror som inte riktigt verkar veta vad han ska göra med en liten kattunge. 

I övrigt har helgen mer eller mindre spenderats i soffan förutom en cykeltur. Är av någon anledning helt slut och har mest sovit. Man behöver väl det ibland också. 

Veckan som kommer är min sista lediga vecka innan terminen drar igång. Robert är på havet då så jag ska träna, förbereda hemmet inför en hektisk termin med storstädning och mig själv med klipptid och ansiktsbehandling. Välmående kommer både från gymmet, köket och emellanåt alldeles för dyra behandlingar på diverse salonger. Naglarna får jag fixa hemma, för någon måtta får det väl vara. Dessutom hoppas jag kunna shoppa lite kläder inför hösten. 

Jag börjar på ett nytt träningsschema från och med i morgon och är riktigt taggad. Mer målinriktat, mer styrketräning och mer fokus på faktiska framsteg med löpningen. Tagga! :)

Veckans meny

Här kommer veckans meny. Efter två veckor i Turkiet med gurka, vattenmelon, kyckling och ris ska det bli så skönt att få ställa mig i köket och laga riktigt god och nyttig mat! I kväll blir det vegetariskt asien-inspirerat!

Måndag

Havregrynsgröt

Rester

Stekta nudlar med svamp och broccoli, wookade i soya och sesamfrön

+ Banan och yoghurt

Tisdag

Havregrynsgröt

Keso, skinka och koktägg + egenodlade tomater

Grillad lax med kokt potatis och kall örtsås

+ Smoothie

Onsdag

Havregynsgröt

Misosoppa och laxknäcke

Hemgjord mac ’n cheese med ugnsbakad tomat och panchetta

+ kvarg med granola

Torsdag

Havregynsgröt

Lunch på stan

Hemgjora fiskpinnar på torsk med grönsaksstavar och citronmajo

+

Fredag

Havregrynsgröt

Keso och lax med grönsaker och ägg

Ryggbiff med klyftpotatis, hemgjord bea och sallad

+ Smoothie

Lördag

Frallor och tillbehör

Färsk ravioli i mustig sås

Fisksoppa med saffran, lax, räkor till parmesanrostad baguett

Söndag

Bananpannkakor med blåbär och varma bär

Rester

Spaghetti och köttfärssås

Vanlig måndag igen

Jag sitter hemma i min egen soffa och det har aldrig känts bättre. Vi landade i Köpenhamn igår vid tvåtiden och bestämde oss för att köra raka vägen hem mot lilla Karlskrona. Vi visste att kylen skulle vara tom när vi kom hem, så vi storhandlade innan och köpte pizza  och kom hem vid åtta på kvällen, hungriga, trötta men så glada. Vi käkade pizzan och stupade i säng.

Idag var det tillbaks till verkligheten. Packa upp, plocka iordning, tvätta och (äntligen - ) träna! Jag tog intervallerna först, direkt efter frukost. Det var tungt men så skönt. Efter ett litet mellanmål så fick gymmet ett besök med och benpass stod på schemat. Det blev inte jättetungt, eftersom att vi suttit stilla i två veckor, men jag maxade i knäböj i alla fall. Det visade sig att Robert var ledig idag och igår så honom drog jag med mig till gymmet med.
Väl hemma  så packade vi upp allt och tog tag i hemmet. Blommorna vart lite döda trots bra katt/husvakt så vi slängde ut alltihopa förutom lite av grönsaksodlingen som klarade sig. Vi väntar på att de sista tomaterna ska bli röda och på att chilin ska bli klar! Sen insåg vi att vi varit mer aktiva än på två veckor så vi somnade i soffan... Snacka om mjukstart till vardag.

I morgon hoppas vi på att kunna köpa hem lite färg till vårt lilla projekt...!

Sista dagen i Turkiet

Det har gått åt två flaskor solkräm, ca 25 liter vatten, en tånagel och aloevera och aftersun i mängder, men vi är bruna och glada! Ett par tråkiga "IBS" dagar såklart (men färre än väntat) några rundor på stan i helt vansinnig trafik och överflödigt med soltimmar har det också blivit.

Vi har varit nere på stranden hela förmiddagen och badat sista badet i det salta medelhavet. När vi kom ner i morse var det alldeles spegelblankt och klart och alldeles ljummet och härligt. Vi är både överens om att detta blir nummer 1 på"sakna-listan" när vi väl kommit hem. Det blev lunch på Alibye Beach också, nere vid solsängarna och ett hejdå med ordentlig dricks till den supertrevliga personalen.
I går kväll började vi fundera på transfern som ska hämta oss i morgon. Information om tid och sådär skulle kommit på sms 48 timmar innan. Men det slog oss att vi båda har våra telefoner i flygläge (för att inte bli ruinerade av turkisk surf...) så ingen av oss kunde ju ta emot informationen... Jag slog av flygläget i ungefär 10 minuter men fick ett varnings-sms om att jag surfade i Turkiet. Våra fantastiska smarttelefoner ligger ju och söker uppdateringar och sådant hela tiden, vilket jag inte tänkte på, så jag slog på flygläget igen. Ingen information fanns heller att få på hotellet utom "look at the board". Och "the board" fungerar inte eftersom att hotellet de senaste dagarna har drabbats av strömavbrott var tionde minut... Men vi fick tag på Ving via mail idag så allt är löst. Det är bara Robert som är lite nervös över incheckningen på turkiska flygplatsen eftersom att vi, som han påpekar, inte kan turkiska. Men det lär ju vara fler som ska härifrån, så vi hakar på och ser vart vi hamnar!

Turkietsemestern lider alltså mot sitt slut och i morgon kväll är vi äntligen hemma igen hos vår lilla katt-skrutt. Hotellet har inte varit någon höjdare här, och vi längtar båda hem en hel del. Bästa ska bli att få komma hem till en säng som inte är en lakanklädd brits på 1.5x1.5 meter så att vi kan ha både huvudena och fötterna i sängen samtidigt. Jag längtar efter mitt kök också, med havregrynsgröt, kvarg och knäckebröd. Och gymmet så klart. Det skulle finnas ett gym här på hotellet, försett med det man behöver men det var väl snarare en sanning med modifikation. Löpband och en "lats-maskin" fanns det i en glasbox på ca 10 m2. Som tur är har jag två veckors ledighet kvar hemma i Sverige, och stackars Robert börjar jobba på måndag.

Nu är det bara packning, ännu en middag bestående av gurka, kyckling och ris och en natt innan vi får åka hem!

"Och en fråga till; Hur är vädret i Sverige?"

Det tog tre dagar att hitta den strand som egentligen "ingick" i vår resa. Den mytomspunna "Allinclosive"- stranden visade sig ligga vid ett systerhotell nästan 1km bort från vårt hotell. Vi möttes av trasiga solsängar, skräp på stranden och det som var inkluderat var torr bakad potatis och läsk i pappmuggar som man själv fick gå och hämta. Vi vände ganska snabbt och gick tillbaks till den bättre stranden med breda solsängar, stora parasoller, bra service och lunch/drinkbar. Visst, det kostar ngn krona om man nu vill äta där men det är sååå värt. Ska jag bränna mig på någon strand så får det gärna finnas tjocka madrasser att ligga på och nåhon som kommer springande med dricka när man viftar. Hahah, nej skämt å sido. Vi brukar handla i den stora mataffären eller den lilla supermarketen vid stranden. 1½ liter vatten kostar mellan 0.5 - 1 lire där vilket motsvarar 1.5 - 3 svenska kronor. Det är bra med tanke på hur mycket vatten som går åt...

Vi bestämde oss i alla fall för att skippa lunchen på hotellet idag och i stället beställde vi en stranpizza och varsin drink. Värmen och saltvattnet gör sitt både med huden och min bok... Den limmade ryggen smälter och sidorna trillar ut, helt uppsvällda av allt saltvatten. Robert lovade att vi kunde köpa en ny när vi kommer hem.

Snart ska vi gå ner till middagen och sen ska vi gå och köpa frukt. Det finns körsbär och persikor här som är to die for..! Kanske blir det poolen sen i kväll med en iskall water on the rocks!

Second day in paradise

Hur jag håller min man sysselsatt medans jag skriver ett nytt blogginlägg; "delar"på den lilla skärmen som finns på datorn med Futurama på ena halvan och bloggen på andra. Vad gör man inte för kärleken!

Idag hann vi med lite mera sol på stranden. Trots det har jag till min (och säkerligen allas) förvåning inte bränt mig ännu. däremot har jag lärt mig hur mycket en människa kan svettas i 40 gradig värme. Det är mycket... Vi dricker som galninar, ja vatten då alltså, men jag svär på att det kommer ut mer än det hinner komma in. Dessutom gjorde vi en tabbe på stranden idag... Eftersom att vi har AllInClusive så fick vi för oss att strandbaren ingick. Det verkade så i informationen i alla fall. Så vi beställde. Och beställde... Sen kom notan flygande. Det var inte så dyrt men ändå... Vi ska kolla upp det där i morgon i infodisken.

På eftermiddagen provade vi Hamam och hallå! När var vi på spa i tre timmar sist? Ja precis, aldrig liksom. Det var jättehärligt! Turkiskt bad med skrubb, lerbad och skummassage. Sen fick vi oljemassage och avslutade med en ansiktsbehandling. Det sista fick vi som en bonus när killen på spaet fick veta att vi var på bröllopsresa. Det lönar sig att skryta lite!

Nu har vi precis kommit hem från en runda på stan i den galna trafiken. Jag har lärt mig att pruta med turker och köpt coola 'nock offs. Robert blev mest besvärad av "inkastarna" och säljarna men det var faktiskt lite kul!

Fotlänk med ögon i glas 

Min supercoola "MK-'nockoff"

Ögon i blått glas

Från hotellet - ett grattis till att vi gift oss

Bästa platsen...

... Och bästa utsikten!

Vårt "supermarket" på väg till stranden

Tro det eller ej - den smakade värre än den såg ut...

Ännu ett vidrigt - men vackert - bakverk!

Inte riktiga, men superfina och superbilliga :)

Turkey day 2

Jag vaknade med världens leende idag. Inte konstigt egentligen, med tanke på vart och med vem!

Efter 14 timmars resande kom vi igår fram till hotellet ungefär klockan halv två (lokal tid). Turkiet ligger bara en timme före er hemma i Sverige. Flygresan gick jättebra, men snacka om att man glorifierar flygande... Det är trångt och obekvämt och ganska tråkigt. Det enda coola var avgång och landning (och lite turbulens). När vi landade var det 32 grader och så har det fortsatt.

Hotellrummet är litet och jättemysigt. Bilder kommer i senare eller i morgon, när de städat rummet i alla fall... Vyn från balkongen igårkväll hittade ut på facebook, men det kommer här med!

Så fort vi hade installerat oss på hotellet gick vi ner till stranden. Den ligger ungefär 150 meter från hotellet och det är helt underbart! Sanden är stekhet, vattnet nästan kroppstempererat och bottnen är täckt med rundade fina stenar. Jag tror att vi hann bara fem gånger den första timmen!

Efter en (väldigt sen...) siesta letade vi upp restaurangen och käkade middag. Vi misstänker att det var indisk/thai - tema igårkväll och maten var inte bara god utan även konstfullt displayad. Vi tappade hakan lite grann när vi såg dessertbordet och vi var helt enkelt tvungna att  prova... Tja det mesta. Men det visade sig att de var mest vackra... Ingenting smakade som vi trodde, ingenting var sött eller syltigt eller chokladigt... Kanske tur, annars vet jag vad jag hade levt på i två veckor... hehe.

Efter middagen tog vi oss ut på "stan" som ligger runt hörnet från hotellet. Alla kör som dårar och det är livsfarligt att gå för nära butikerna, för man blir bokstavligt talat inkastad. Men jag såg ett par converse som jag ska ha, och vi ska köpa en billig klocka för att hålla koll på tiden. Mobilerna ligger relativt oanvändbara i rummets kassaskåp. Vi måste bara bli lite modigare först, eftersom att ingenting har prislappar här så är det prutning som gäller...