Jag var så nära på att ställa in, men icke. Ibland räcker den egna motivationen, men ibland behöver den komma utifrån. När man tar sig ann ett nytt träningsschema eller bestämmer sig för att komma igång så är det en bra idé att ha lite stöttning utifrån. Det kan ju vara vem som helst som kan ge den där extra sparken. Idag var det syrran som gav mig en spark och vi kom iväg för att köra första passet på första veckans löpschema. Målet är milen på tio veckor, men mitt primära mål är helt enkelt att lära mig springa och få upp flåset lite. Jag tjuvstartade förra veckan bara för att öka självförtroendet lite så när jag ställde mig på bandet idag så visste jag att jag skulle klara det.
det hela började med 10 minuters rask promenad och sedan intervaller med 3 min jogging, 2 min promenad och sedan upprepa det fyra gånger. Avslutningen var ytterligare 10 min rask promenad, men jag sprang halva tiden. Målet var att hålla igång i 40 minuter och det klarade vi båda galant! Jag svettades som en hel ocean men känslan efteråt var helt obetalbar. Man kan om man bara ger sig fasen på det (och har någon som drar med en till gymmet...)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar