Det blir en blandad vecka med både bekväm och enkel mat och lite fräschare nyttig mat. Jag byter ut mycket kolhydrater mot grönsaker, men eftersom att kroppen behöver lite av varje har jag naturligtvis inte uteslutit dem helt. Mitt mål är ju fortfarande att gå ner lite till i vikt och det man kan tänka på är att om du ska ha t.ex. varma smörgåsar till middag (för att det är enkelt, snabbt och gott) så kanske du ska skippa kolhydraterna till lunch och äta knäckebröd till frukost i stället för smörgås.
Måndag - kycklingfärsbiffar med sallad och mangodressing
Tisdag - Lax och kräftrisotto
Onsdag - Smoothies och varma mackor
Torsdag - Grillad kalkon med mozzarellasallad
Fredag - Fondue med entrecote, halloumi och en massa grönsaker
Lördag - Potatiskaka med örter och smulad feta till grillad lax
Söndag - Asiatisk kycklinggryta med grön currypasta och citrongräs till äggnudlar
Såhär ser veckan ut! Recept kommer efter hand.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar