Då var det den berömda söndagen och allt fix som hör till. Efter en vecka på VFU med mycket planering och relativt långa arbetsdagar så behövde hemmet sig en omgång med både dammsugaren och tvätt. Kylskåpet blev fyllt på kvarg, ägg, grönsaker, frukt och andra godsaker inför veckan. Det har varit lite slappt på kostfronten den senaste veckan. Mycket bröd, snabba kolhydrater och fusk, men nu är veckomenyn uppdaterad och jag är taggad på både bra mat och massvis med träning.
Det är också en vecka sedan jag lade om bland mina piller och pulver. Ppillerna åkte i soporna (nej, naturligtvis inte bokstavligt) och lite vitaminer och mineraler tog plats i skåpet. D-vitamin, magnesium, zink, B-vitamin och en rolig liten kapsel som heter 5HTP har jobbat på högvarv i kroppen och det känns så bra. Känslan av "svullenhet" börjar avta så sakteligen och humöret är på topp. Vi får se så att det håller i sig bara.
Jag gillar att skriva veckans planeringar på söndagarna för då är det klart på måndag morgon när veckan drar igång. Matlistan är alltså klar, med mellanmål och allt. Jag brukar även gå över träningen för den kommande veckan. Eftersom att träningen är prio ett (efter jobb/skola så klart) så är det smidigt att ha det färdigt för då är det bara att packa den där väskan kvällen innan och ta den med sig till jobbet och sen helt enkelt träna INNAN du sätter dig i soffan för kvällen. Visst, jag lyckas inte alltid, men chansen är ju större än om jag hade låtit bli att planera in träningen.
Nu är min söndag snart över i alla fall. Kvar återstår granola-rostning, muffinsbak och matlagning innan jag stoppar fötterna i ett fotbad, tar en honungsmask i ansiktet och störtar ner i soffan med min man och en film!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar